Hola, soy Cecilia
Mi historia
Antes del coaching, pasé años en el sector de la hostelería: turnos largos, horarios imprevisibles y viajes constantes. Se me daba bien cuidar de todos los demás y casi nunca me paraba a preguntarme qué necesitaba yo.
Todo cambió cuando nació mi hija. Me di cuenta de que mi forma de vivir no era sostenible y de que quería algo distinto para las dos. Ella fue mi primer empujón para mirar la vida desde otro ángulo, y el comienzo de sacar a la luz esta parte de mí.
Con los años, cuatro mudanzas internacionales (de España a Estados Unidos, Indonesia, Reino Unido y ahora Portugal) me enseñaron con qué facilidad se pierden nuestras rutinas, nuestro descanso y nuestra sensación de pertenencia, y lo que de verdad supone cuidar de ti mientras cuidas de todos los demás. INYALA lleva el nombre de mis tres hijos, la razón por la que elegí este camino.
Mi misión
Ayudo a mujeres ocupadas a reconectar con su intuición y a volver a su propio ritmo, para que lideren su vida en lugar de solo gestionarla.
Mi método
Creo que la persona que más sabe de ti eres tú. Mi papel no es darte otra lista de reglas, sino ayudarte a escuchar a tu cuerpo y a volver a confiar en tu intuición.
Juntas miramos los seis pilares (alimentación, movimiento, descanso, mente y emociones, entorno y conexión), empezando por la Brújula IN.YA.LA, y tú decides por dónde empezar. Yo pongo las herramientas, la estructura y el apoyo; tú, la sabiduría que ya llevas dentro. El resultado son cambios pequeños y constantes que encajan en tu vida real, y que duran porque son de verdad tuyos.
Formación y experiencia
Formación
Soy Health Coach certificada en Nutrición Integrativa por el Institute for Integrative Nutrition (IIN).
Seis pilares
Miro la imagen completa: alimentación, movimiento, descanso, mente y emociones, entorno y conexión. No solo lo que hay en tu plato.
Dos idiomas
Acompaño en español y en inglés, para que puedas hablar de lo que te importa en el idioma que te resulte más natural.
Online
Todas las sesiones son online, por videollamada, así que puedes conectarte desde donde estés, te lleve la vida donde te lleve.
Vida en el extranjero
Cuatro países en 14 años. Sé en primera persona cómo una mudanza puede desordenar tus rutinas, tu descanso y tu sensación de pertenencia.
Coaching, no terapia
El health coaching no es consejo médico ni terapia. Trabajo junto a tu médico o tu terapeuta, nunca en su lugar.